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花粉症
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目の痒みは花粉症の症状ですよね（～～；胃・腸の弱い人がなりやすいそうですよ！原因は環境、ストレス、食生活らしい。脂肪摂取量の増加や栄養過多は、アレルギー反応を引き起こす物質を体内に多く生産するようです。生野菜・冷たいジュース・アイスクリーム・冷凍食品・スナック菓子・インスタント食品・化学調味料は取りすぎないように！！アレルギーを誘発させないように予防してください。お大事に！！
ツメ
東洋医学ではツメを「筋余（きんよ）」といいます。「筋の余り」、つまり、筋が変化してツメになったと考えるのです。ツメの生え際を、反対側の手の親指と人差し指でつまんで、ギュッと刺激します。２～３分で血行を促せるんです。ツメ揉みは、指ごとに効果的な症状が・・・親指は、せきや円形脱毛症など、人差し指は胃痛、胃潰瘍、下痢など、中指は耳鳴り、難聴など、小指は不眠症、高血圧症、口内炎などによいとされます。１ヵ所１０秒ほど揉めばいいそうです。手先は気の出入り口です。自律神経のバランスが回復して、抑制状態にある副交感神経を活性化し、高ぶっている交感神経を鎮めて、肩こり、冷え性、便秘など、さまざまな体の不調を改善したいですね。
桃の節句
本日は、女の子の誕生と成長を祝う「ひな祭り」の日です。昔から「身のけがれを祓い、無病息災で暮らせるように」とか「健康と幸せを願ったお祭り」など歴史がある行事です。我が家も二人娘がいるので、男女一対の内裏びなが２セット飾られています。ひな祭りに伝わるお料理を今夜は作る予定です。おかげさまで、無事に大きく成長し、ほっとしております。〇＾＾〇
万病予防
万病を予防する「いいふくらはぎ」の作り方という本をいま読んでいます。〇〇の作り方なんていうと、料理かな？なんて思いますね。（笑） 静かなブームを先取りして健康になろうか～なんて思っております＾＾。ふくらはぎをマッサージすると、血流が改善されるから健康にいいようだ。こんなふうに揉むといいなど絵が描かれているんで、さっそく試してみよ～お。お風呂上りがいいとか、イタ気持ちいいが効果的など書いてある。楽しんでトライね！！
独り言
コンビニってなんだろう～って思っています。あんなに町にたくさん作って。そのおかげでドライバー不足が起きているよ。その労働人口は以前と比較するとすごい数です。少子化で働く人が減っているのに、町にいくつもいくつも作ってさ。メーカーは人で不足で、生産できない状況になっているし。あげく食品添加物ばかりはいったものを売って、病人たくさん作って。スーパーと違い価格もお高め、儲かってしょうがないでしょ。町のパン屋さんはやっていけない、心のこもったお弁当はなくなるし。コンビニブランドにメーカーは泣いている。変な一人暮らしは増えるし。社会の崩壊を作っているんじゃないの？
主人公
人は誰もが自分自身にとっての主人公です。けれど、時に迷い、時に自分を見失う。だからこそ、常に自分自身に呼びかけ、それに答えて、本来の自分、自分自身のあるべき場所をしかと見つめ、確t立することが大事なのだ。
自らのあり方
世の中は百パーセントよいことも、百パーセント悪いこともない。大事なことは心がそれをどう感じ、捉えるか？愉しそうに仕事をすることで、自分にもまわりにも、よき影響があります。悪い意識は肉体に影響を与えます。もともと元気だった人が、病気になるのは、心や体のあり方が変化した結果なのです。仕事ができることに感謝しながら、自分の役割をまっとうしたい。
口（くち）
病は口より入り、禍は口より出ずという言葉があります。口より入るという意味は、暴飲暴食、特にアルコールの摂りすぎで体を壊してしまうことを戒めることをいい、口より出ずという意味は、余計なことを言って人を傷つけたり、秘密を漏らしてしまったり、嘘をついたりする口害のことをいっております。後でしまったと思わないように、口には気を付けましょう。
新春
年の瀬
今年も残すところわずかになりました。あっというまに駆け抜けました。１年いかがでしたか？やはり何と言っても、健康は宝です。健康には心の存在が大変重要です。感謝の心と穏やかな心をもって、人を大切に思ったり、人に大切に思われたりすることが、免疫力を上げることにつながります。当たり前に息をしていたら、感謝したらいい、当たり前に食事ができたら、ごちそう様と合掌をしよう。
みなさま、すばらしい新年をお迎えください。１年間ありがとうございました。こうして今年をふりかえることのできる幸せに感謝しております。では、ごきげんよう。
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